助孕妈妈的两个最佳零食

  助孕妈妈在正餐之外,可适当吃一点零食用来补充不同的养分,对此,专家建议嗑一点瓜子,诸如葵花子、南瓜子等。

助孕妈妈的两个最佳零食

  葵花子,又名朝阳花子、天葵子、向日葵子,是菊科向日葵属一年生草本植物的果实。与许多果仁食品相比,葵仁的蛋白质含量较高,热量又较低,而且不含胆固醇,是人们非常喜欢的健康营养食品,对助孕妈妈和代孕婴儿非常有益。

  南瓜子性平味甘,营养全面,不只是吃起来香,而且还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼可酸等,而且养分比例平衡,有利于助孕妈妈及代孕婴儿吸收利用。