中医建议:男人年过50岁,早起用它泡水喝,养肾固本,

  50岁是男人身体健康的一道关卡,因为到了这个年龄,男人已经过了身体的黄金年代,身体各方面机能开始下降,气力不足,经常会有心有余而力不足的情况,这是因为肾脏功能降低,肾气不足,导致体内气血亏虚,男人会觉得腰肢酸软,精神不振。家庭和工作各方面压力,对50岁男人的身体健康有很大的影响,所以男人到了这个年龄,要注重肾脏的保养,早起经常用它泡水喝,能够养肾固本,提高机体免疫力,减少冬季生病。

  

  1、覆盆子泡水:覆盆子既是一种可口的水果,也可用于男性保养肾脏。覆盆子含有多种维生素和氨基酸,能够补充肾脏所需能量,提升肾元气。同时具有固摄作用,缓解男人因肾虚产生的夜尿过多症状。男人年过50岁,肾气逐渐减少,每日取适量覆盆子,用开水冲泡,10分钟后即可饮用,对肾脏有较好的保养作用。

中医建议:男人年过50岁,早起用它泡水喝,养肾固本,

  

  2、芡实泡水:芡实是一种水生植物的种子,是冬季养肾人士的首选品。芡实含有丰富的碳水化合物,很容易被肾脏吸收,具有较好的滋养作用。芡实具有较强的收敛镇静作用,男人肾气不足,经常会出现腰酸背痛、常冒虚汗等症状,用芡实泡水可以缓解这些情况。每日取5颗左右芡实放入杯中,加开水焖15分钟即可饮用。

中医建议:男人年过50岁,早起用它泡水喝,养肾固本,

  

  3、韭菜子泡水:韭菜子就是韭菜的种子,营养价值比韭菜更高。韭菜子中的锌元素,能够提高机体免疫力,保护肾脏健康。韭菜子含有粗纤维,有利于促进肠胃蠕动,加快新陈代谢,有利于肾脏毒素的排出。韭菜子具有温煦肾气的作用,所以内火旺的人不适合食用。每日取5克左右的韭菜子,加入开水15分钟后即可饮用。

  

  4、沙苑子泡水:沙苑子是一种具有温补作用的中药。男性年过50岁,由于肾气亏虚,经常会有失眠多梦、精神不振的现象发生,用沙苑子泡水喝可以缓解这些症状。沙苑子含有多肽、黄酮类成分,能够温阳补肾,提升肾气,增强身体抵抗力。肾虚腰痛者每日取20克左右的沙苑子,用开水泡开,加盖静置10分钟即可饮用。

  男人到了50岁,身体开始走下坡路,身体免疫系统下降,到了冬季身体更容易出现各种小问题,所以要尽快开始养生,毕竟身体才最重要。而肾是男人的力量源泉,所以要保护肾脏,常用覆盆子、芡实、韭菜子、沙苑子这4物泡水喝,能够温煦肾气,提高身体抵抗力,在冬季减少生病。